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佳木斯欢愉舞步健身操第五套完整版 共8节30分钟
发布时间: 2019-05-26

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  第五套“佳木斯欢愉舞步健身操”(行进有氧健身操),于2012年8月份正式推出,一般称为“佳木斯欢愉舞步健身操2012-新八节” 。全套健身操共由8节37个动做、8个曲目构成,总时长为30分钟。出格添加了扩胸、转体和下肢活动。改版后的健身操其科学性、可行性、操做性及普及性更强、更完满。让加入练习训练者实正达到或实现“我健康、我欢愉、我健身、我幸福”的形态和熬炼结果。

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